Життя сучасної людини не обходиться без стресів та емоційних потрясінь. Іноді різні переживання приходять у життя настільки раптово, що відразу не знаходиться шляхів реагування на зміни, які відбуваються.
А ще – надмірний потік інформації з різних гаджетів, багатозадачність, дедлайни, існування в умовах, у т.ч. безробіття. Як правильно сприймати всю інформацію, як реагувати на різні ситуації та подразники? На ці запитання шукали відповіді під час тренінгу «Побудова кар’єри та професійний розвиток» безробітні громадяни разом з психологом КУ «Голованівський центр професійного розвитку педагогічних працівників» Ольгою Кобзар.
Під час заняття психологиня розкрила поняття стрес та стресостійкість, розповіла про причини виникнення стресових ситуацій, захворювання, які ним викликані, та методи профілактики стресу.
«Стрес і стресостійкість – поняття, які, по суті, керують життям людини. Життя неможливо прожити, ігноруючи труднощі. Тільки тоді людина стає по-справжньому сильною, коли вона вміє впоратися із власними емоціями. Розвивати стресостійкість необхідно всім без винятку, хто прагне комфортного життя. В іншому випадку з’являтимуться постійні занепокоєння, людина стає дратівливою та розсіяною. Стресостійкість – ц
е свого роду навичка, яку необхідно виробляти в собі», – повідомила психологиня.
О. Кобзар провела тестування, за допомогою якого присутні змогли визначити рівень своєї стійкості до стресів, з допомогою аналізу нестандартних ситуацій, які викликають стресову реакцію і емоційний сплеск, змогли набути елементарних навичок стійкості до стресу.
Обговорювали й аспекти подолання негативних стресів у ситуації безробіття.
Фахівчині з питань зайнятості районної філії Ірині Слободянюк безробітні мали змогу поставити запитання та отримати на них відповіді, зокрема як не втратити мотивацію до пошуку нової роботи та чим може зацікавити роботодавця претендент на вакансію.
Доцільними були й поради фахівців щодо ефективного пошуку роботи, підготовки до співбесіди з роботодавцем, а у разі відмови – «лайфхаки» правильного реагування на ситуацію та послідовності дій щодо подальшого пошуку роботи, аби досягти бажаної цілі – оміряного працевлаштування.
І. Слободянюк, заступник начальника відділу надання соціальних послуг Голованівської районної філії Кіровоградського обласного центру зайнятості