Кожен із нас переживав моменти, коли особисті обставини вибивають із рівноваги: виснаження, тривога через події в країні, хвороба рідних, втрати тощо. Та робочі завдання нікуди не зникають, тож доводиться шукати спосіб подбати про ментальне благополуччя просто під час роботи. Є прості способи полегшити цей період і зберегти опору в повсякденні.
1. Зменшіть тиск очікувань
У складний період не треба вимагати від себе ідеальних результатів. Зосередьтеся на головному, не соромтеся делегувати та відкласти завдання, що не є пріоритетними.









