Для працівників дошкільного навчального закладу «Чайка» фахівці Світловодського управління Олександрійської філії Кіровоградського обласного центру зайнятості та головна державна інспекторка відділу питань праці східного регіону управління інспекційної діяльності у Кіровоградській області Південно-Східного міжрегіонального управління Держпраці Інна Кривенко днями провели семінар на тему «Ментальне здоров’я».
Захід об’єднав вихователів, які щодня працюють з дітьми, і саме тому потребують не лише професійної, а й емоційної стійкості.
Семінар був присвячений базовому курсу самодопомоги та первинної підтримки у кризових ситуаціях – у межах Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?», ініційованої першою леді України Оленою Зеленською.
Програму презентувала головна державна інспекторка відділу з питань праці східного регіону управління інспекційної діяльності у Кіровоградській області Південно-Східного міжрегіонального управління Держпраці Інна Кривенко «Ми звикли дбати про інших, але часто забуваємо про себе. А ментальне здоров’я – це не розкіш, а базова потреба, особливо для тих, хто щодня працює з дітьми», – зазначила Інна Кривенко.
Учасники семінару дізналися про методи саморегуляції, які можна застосовувати будь-де і будь-коли: техніки заземлення, стабілізації, зниження тривожності. Йшлося про те, як «відключити» реакцію «бий або біжи», яка активується в стресових ситуаціях, і повернути собі контроль над емоціями.
Особливу увагу було приділено простим, але важливим крокам до психологічної захищеності: дбати про режим сну, уникати стресових ситуацій або навчитися реагувати на них адекватно, збалансувати харчування та додати фізичну активність.
«Стан психологічної захищеності – це здатність «відбивати» зовнішні та внутрішні впливи, які зачіпають усі сфери життя, включно з професійною», – наголосили організатори.
Окрім теми ментального здоров’я, учасників також ознайомили з можливостями, які пропонує служба зайнятості – зокрема, ваучером на навчання для перепідготовки, підвищення кваліфікації чи здобуття ступеня магістра, а також грантами на створення або розвиток власної справи.
Ці можливості викликали жвавий інтерес. Одна з учасниць семінару – Дар’я, яка має юридичну освіту, виявила бажання здобути ступінь магістра за спеціальністю «соціальна робота».
Захід став прикладом того, як турбота про себе може поєднуватися з професійним розвитком. Адже вихователі – це не лише фахівці, а й люди, які щодня передають дітям емоції, цінності та силу. І щоб підтримувати інших, потрібно вміти підтримувати себе.